遠離四高-康健 暢銷雜誌2017



遠離四高-康健



遠離四高-康健 評價

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  • 遠離四高聖經
    四高,比癌症更危險的頭號殺手!高血壓?高血糖?高血脂?高尿酸

    「三高」指高血壓、高血糖和高血脂,加上新四高──高尿酸,會造成心臟病、中風、腎臟病等多種嚴重疾病,甚至奪人性命。

    康健雜誌《遠離四高聖經》專刊提供你最專業、完整、且容易在生活中做到的預防方法,讓你與全家人都能遠離四高帶來的心臟病、糖尿病、腎臟病、中風、殘疾……等疾病,並且擁有高品質的生活。

    無法忽視的新第四高,高尿酸:

    台灣將近20%成年男性、10%成年女性有高尿酸血症。台灣男性痛風首次發作年齡低於40歲以下者,從10年前的三成,成長到五成。痛風一向喜歡挑上40歲到50歲之間的男性,女性在更年期之前罹患機率非常低。以往,痛風的病人95%是中老年男性,停經後的婦女則佔5%。更可怕的研究顯示,隨著現代人飲食過盛,活動量減少,肥胖人口增加,使得罹患痛風的年齡層下降。過去,痛風發作的高峰在50歲,但現在也開始挑上年輕人了..

    四大方向 全面診斷
    ●基礎知識:如何解讀報告、如何判別是否四高族群
    ●生活習慣:預防TIPS,專業醫生、名人成功分享
    ●如何用飲食擊退
    ●治療最前線:藥物須知、國際治療標準、新藥、新療法一次說清楚





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  • 遠離四高

    8 比癌症更危險的頭號殺手

    10 你對高血壓了解多少?

    12 血壓亂飆?小心中風找上你

    16 破除高血壓的6大迷思

    20 5個步驟,量對血壓

    22 不吃藥,8招降血壓

    26 控制血壓,你要學會5種放鬆技巧

    28 消壓力,也可消小腹的瑜伽

    38 正確健走降血壓

    42 減腰圍,降血壓

    50 得舒飲食,兩週降血壓

    58 高血壓,外食怎麼吃?

    60 小心,這些食物有隱藏的鈉

    66 控制血壓一定要吃低鈉鹽嗎?

    68 6招避免吃進太多的鹽

    72 高血壓新藥,兩顆變一顆

    73 常見降血壓藥,優劣比一比

    74 吃降血壓藥不能喝咖啡?血壓藥的食物禁忌

    76 看中醫可以不吃血壓藥嗎?

    基礎知識

    86 挽救百萬糖尿病人的幸福

    90 突然看不見,竟是糖尿病惹的禍

    92 找出治糖尿病的好醫師

    93 如何正確量血糖

    94 8招聰明選用血糖機

    降血糖的生活習慣

    98 3個不花錢也能降血糖的方法

    99 6項必備小物呵護糖尿病人

    100 10招保護糖尿病人的雙腳

    102 糖尿病人怎麼動起來?

    用吃擊退高血糖

    106 16種抗糖尿病的明星食物

    110 糖尿病人怎麼吃?

    112 糖尿病人的甜食派對

    115 超低糖的爆漿甜點

    治療最前線

    120 量身訂做認真控制血糖

    126 誰適合用中醫協助治療糖尿病?

    129 穴位按摩舒緩糖尿病不適

    130 糖尿病人的救命寶貝

    136 你是高血脂一族嗎?

    140 檢測你的膽固醇IQ

    142 6個常見的降膽固醇錯誤觀念

    降血脂的生活習慣

    146 運動3要2不,有效降血脂

    用吃擊退高血脂

    148 8種降膽固醇的食物

    151 濾泡式咖啡可避免血脂升高

    152 防範血管阻塞,先學會「挑」食

    154 吃紅麴降膽固醇?等一下!

    156 降血脂,聰明吃魚油

    治療最前線

    158 最新!國際高血脂治療指引

    160 降血脂藥物比一比

    161 高血脂需做健檢中心的心血管健檢嗎?

    162 老祖宗祕方助你降血脂

    基礎知識

    168 吃太好,二、三十歲就痛風

    172 尿酸亂飆,小心成為洗腎候選人

    用吃擊退高尿酸

    174 這樣吃,痛風遠離你

    176 小心!這些食物含高普林

    治療最前線

    177 何時需要吃藥降尿酸?












商品訊息簡述:


  • 刊別:特刊


  • 級別:普遍級




  • 出版社:天下生活
  • 出刊日:2014/11/15
  • 出版地:台灣
  • 語言:中文




遠離四高-康健



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